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2010.01.27 Wednesday
【3時間短眠法プログラム】3時間睡眠で自由を手に入れる!14日間短眠プログラム
JUGEMテーマ:国家資格全般 ★ いただいた購入者の声はこちら ★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ _______________________________________________ 栃木県 高橋友美様 26歳 _______________________________________________ これまで家族に 「夜寝すぎじゃない?」 と言われ、自分でも"9時間は長いなぁ" と悩み、本屋で売られている一般的な短眠法を 試したことがありますが、うまくいかず逆に睡眠時間 が増えてしまったり、昼間以上に眠くなったりで、 失敗に終わっていました。 そんな時、こちらの短眠法を知り、絶対マスターするぞ! と息気味スタートしたのが7月15日。 6時間半から翌日は6時間、プログラム通り29日には 3時間しか眠らなくても日常に問題なくなりました! 毎日得した気持ちです。ありがとうございました!! _______________________________________________ 神奈川県 大塚様 31歳 _______________________________________________ 正直、最初は半信半疑の思いのまま始めました。 というのも、寝つきが悪くいつも布団にはいってから 数時間は眠れないという日々だったのです。 そんな中、本書と出会いとにかく書かれていることを できる限り忠実に実践していくことから始めました。 すると、自己暗示の部分も助けてか、以外と寝つきが よくなりました。 14日プログラムの最初の何日かで既に実感したのですが 夜の就寝時間までにしっかりと疲れをためておいて 睡眠時間(5時間程度のところからマイペースにスタート) を効率よく一気に回復させるということの意味を 「理屈」ではなくて「体で」理解できた気がしています。 "いかに合理的に体を休めることができるか" そして、そのスキルをもっと熟練させて少しずつ睡眠時間 を減らしていくプロセスを今は楽しんでいるような気さえ しています。 【3時間短眠法プログラム】3時間睡眠で自由を手に入れる!14日間短眠プログラム この記事のトラックバックURL
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